Glasbene aplikacije za sprostitev: kaj vsaka ponuja brezplačno

Calm in Headspace združujeta brezplačno namestitev s plačljivim dostopom do večine vsebine. Seznam v trgovini ne pomeni, da so vse meditacije odklenjene: preverite ponudbo, prikazano v vašem računu. V tem vodniku se primerjava začne s funkcijami, ki so dostopne brez naročnine, in vrsto odmora, ki si ga želite vzeti čez dan.

Po drugi strani pa tri aplikacije ponujajo vodeno meditacijo brez kreditne kartice: Insight Timer odklene na stotine pripovedovanih meditacij v portugalščini, Medito nima oglasov ali naročnine (vzdržuje ga fundacija), Lojong, izdelan v Braziliji, pa v svojem brezplačnem načrtu ponuja prakse umirjanja in osredotočanja. Prebral sem vseh šest informativnih listov in v spodnji tabeli navedel, kaj vsak od njih odklene brezplačno.

Ta vodnik govori o dnevu: 10-minutni odmor med opravili, minute pred sestankom, glasba v ozadju za učenje. Za spanje, s časovnikom in nočno rutino, je na voljo ... Vodnik po glasbenih aplikacijah za spanje.

Tri vrste aplikacij, trije različni odmori.

Iskanje “sproščujoče glasbe” v trgovini vrne tri stvari, ki si niso niti malo podobne. Če boste vedeli, katero želite, se boste izognili namestitvi napačne.

• Neprekinjeni zvoki (Dež, morje, beli šum): Ne zahtevajo pozornosti. Služijo kot ozadje za delo in učenje. Imajo jih Insight Timer, Medito in BetterSleep.
• Vodena meditacijaGlas vodi sejo 3, 5 ali 10 minut. To je sama pavza: prenehate s tem, kar počnete. Časovnik Insight, Lojong, Medito, Calm in Headspace.
• Mešalnik zvokaUstvarite si lastno glasbeno podlago, z dežjem na eni glasnosti in klavirjem na drugi. To je specialnost podjetja BetterSleep, prej znanega kot Relax Melodies, ki je v trgovini spremenilo ime.

Praktično pravilo: neprekinjen zvok za nenehno ustvarjanje; vodena meditacija za ustavitev; mešalnik, ko se naveličate vnaprej posnetih zvokov.

Pet minut vodenega dihanja pred sestankom.

Vodeno dihanje je najcenejši vir od vseh: brezplačno je na voljo v Meditu, Calmu (že v samem opisu je navedeno, da so nekateri viri trajno brezplačni) in Lojongu. Kar se v petih minutah spremeni, je to, kaj počnete z rokami in svojo pozornostjo: namesto da bi brskali po viru, dokler se sestanek ne začne, sledite ritmu.

1. Nastavite telefon na način Ne moti ali aktivirajte način osredotočenosti, kot je razloženo spodaj.
2. Odprite dihalno vajo in izberite najkrajše trajanje, 3 ali 5 minut.
3. Slušalke vstavljene, zaslon obrnjen navzdol. Aplikacija meri vdih in izdih z zvokom ali vibracijo.
4. Ko končate, odprite dnevni red sestanka pred katero koli drugo aplikacijo.

Medito to počne bolje kot plačljive aplikacije iz preprostega razloga: sredi postopka ni zaslona za naročnino. Izberete lahko od 3 do 30 minut in pritisnete predvajaj; seznam v Trgovini Play ne vključuje nakupov v aplikaciji ali oglasov, zvok pa se nadaljuje, ko je zaslon izklopljen. Šibka točka je jezik: trgovina aplikacijo navaja samo v angleščini.

Medito: Meditacija in spanje

Vodena meditacija, dihalne vaje in zvoki v ozadju, vse brezplačno in brez oglasov.

4,9

Ogled v trgovini Google Play

Vodena meditacija v portugalščini, brezplačna.

Časovnik Insight: največja brezplačna zbirka

Insight Timer (10 milijonov prenosov, ocena 4,9 na Play) deluje ravno nasprotno od Calma: njegov katalog je odprt, naročnina pa prodaja udobje. Glede na opis brezplačni paket vključuje na stotine vodenih meditacij v portugalščini, ki jih izvajajo portugalsko govoreči učitelji, na tisoče glasbenih skladb in ambientalnih zvokov, časovnik in statistiko vadbe. Izbirna naročnina odklene poslušanje brez povezave, način ponavljanja, hitro previjanje naprej in nazaj ter zvok višje kakovosti.

Za 10-minutni odmor je najbolj uporabna funkcija časovnik: izberete trajanje, zvonec na začetku in koncu ter zvok v ozadju. Brez glasu, brez tečaja, brez prodajnega zaslona.

Časovnik za vpogled - Meditacija

V brezplačnem načrtu je na voljo na stotine vodenih meditacij v portugalščini, ambientalni zvoki in časovnik za meditacijo.

4,9

Ogled v trgovini Google Play

Lojong: Narejeno v Braziliji, pripoved v portugalščini

Lojong je brazilska aplikacija iz te skupine (1 milijon prenosov, ocena 4,9). Vsa pripoved je v portugalščini, kar rešuje težavo za tiste, ki imajo težave z angleškimi glasovi tujih aplikacij. Opis aplikacije navaja, kaj se odklene ob namestitvi: dnevnik hvaležnosti, vodene meditacije za umirjenost, osredotočenost in dobro počutje, sprostitvene prakse in uvodni programi čuječnosti. Premium različica z nakupi v aplikaciji od 6,99 do 849,90 R$ na izdelek odklene vse prakse, ambientalne zvoke, zgodbe, jogo in prenose za poslušanje brez povezave. Opomba iz samega opisa: brezplačna različica vsebuje oglase.

Lojong: Meditacija in spanje

Vodene meditacije 100% v portugalščini, z umirjenimi in osredotočenimi praksami v brezplačnem načrtu.

4,9

Ogled v trgovini Google Play

Hrup v ozadju za pomoč pri koncentraciji: dež, kava ali beli šum.

Glasba v ozadju je kategorija, za katero nihče ne rabi plačati. Trije najpogosteje uporabljeni zvoki imajo različne namene:

• Dež: enakomeren zvok, brez konic; prekrije hrup ulice, ne da bi pritegnil pozornost. Najpogosteje se uporablja za učenje.
• Kava (ali “vzdušje kavarne”): šumenje glasov brez razumljivih besed, posoda, vlečenje stolov. Za tiste, ki uspevajo v gibanju okoli sebe in se umirijo v popolni tišini.
• Beli šumVse slišne frekvence z enako energijo, statika televizorja, ki je izven programa. Prikrije visoke in kratke zvoke, kot je obvestilo sodelavca ali loputanje vrat. Rožnati in rjavi šum sta nižjefrekvenčni različici, ki se pogosteje uporabljata ponoči.

Brezplačno: Insight Timer (na tisoče skladb in ambientalnih zvokov), Medito (dež, ocean, beli šum) in Calm (nekaj zvočnih pokrajin). Za ustvarjanje lastne mešanice je na voljo BetterSleep.

BetterSleep: mešalnik, ki je bil nekoč Relax Melodies

BetterSleep (10 milijonov prenosov, ocena 4,5) je aplikacija, ki jo je Ipnos preimenoval iz Relax Melodies. V opisu je omenjenih več kot 300 zvokov in skladb, časovnik za ustavitev aplikacije po določenem času in “pametno miksanje”, ki preprečuje prekinitve, ko se zvok ponovi. Brezplačna različica odpre mikser z nekaterimi zvoki; celoten katalog, meditacije in zgodbe so na voljo z naročnino, nakupi v aplikaciji pa se gibljejo od 4,09 do 959,99 R$ na izdelek.

BetterSleep: Monitor spanja

Mešalnik z več kot 300 zvoki in skladbami, časovnikom in mešanicami, shranjenimi kot priljubljene.

4,5

Ogled v trgovini Google Play

Instrumentalni seznam predvajanja na Spotifyju in YouTube Musicu

Spotify in YouTube Music ponujata instrumentalne sezname predvajanja, vendar ima brezplačna izkušnja omejitve. Spotify ohranja oglase in je v brezplačni različici začel ponujati več izbire na zahtevo; preverite trenutna pravila aplikacije. V YouTube Music je za poslušanje glasbe v ozadju običajno potrebna Premium naročnina. Za nemoteno predvajanje pred začetkom preverite oglase, zaklepanje zaslona in trajanje.

Primerjavo paketov, katalogov in cen obeh podjetij in njihovih konkurentov najdete na [ime spletnega mesta/platforme]. Primerjava najboljših aplikacij za pretakanje glasbe..

Poslušajte brez interneta

Prenos je tisto, kar razlikuje pakete v skoraj vseh aplikacijah tukaj, od Insight Timerja do Spotifyja; izjema je Medito, katerega seznam pravi, da je mogoče katero koli sejo prenesti brezplačno.

Če želite imeti zvok na vodilu, ne da bi pri tem porabili podatke, je najcenejša možnost predvajanje datotek, ki jih že imate, in Vodnik po aplikacijah za poslušanje glasbe brez povezave. Prikazuje, kateri igralci to počnejo brez naročnine.

Mirnost in prostor za glavo: koliko stane naročnina

Calm (50 milijonov prenosov, ocena 4,5) je v svojem opisu iskren: prenos in uporaba je brezplačna, nima oglasov, “nekateri programi in funkcije so trajno brezplačni”, ostalo pa je namenjeno naročnikom. Opis ne navaja podrobnosti, kateri so; običajno se brezplačno odklenejo dihalne vaje in nekatere zvočne kulise. Zgodbe o spanju, mojstrski tečaji in večina vodenih meditacij so na voljo prek naročnin, nakupi v aplikaciji pa se gibljejo od 2,52 do 1.499,99 R$ na izdelek.

Headspace (10 milijonov prenosov, ocena 4,5) je še bolj omejujoč: brez naročnine dobite vzorec osnovnega tečaja in malo drugega. Seznam prikazuje nakupe od 15,99 R$ do 399,99 R$ na izdelek. Na voljo je več kot 500 meditacij in dihalnih vaj, vendar je aplikacija v trgovini App Store navedena samo v angleščini.

Primerjava: kaj brezplačna različica odklene v vsaki aplikaciji

Podatki iz seznamov v storitvi Google Play od septembra 2026; letna cena naročnine se spreminja glede na promocije, zato preverite zaslon za plačilo.

Kaj vaš telefon že zmore: Način ostrenja v sistemu Android in Način ostrenja v sistemu iPhone.

Dve izvorni funkciji rešita polovico težave s premorom: utišanje motečega elementa in izklop zvoka ob koncu časovnika.

• Android, način osredotočanjaNastavitve, digitalno dobro počutje in starševski nadzor, način osredotočenosti. Izberete lahko, katere aplikacije bodo zaustavljene in za koliko časa; njihove ikone postanejo sive, dokler se aplikacija ne konča. Ime se razlikuje glede na proizvajalca; če v nastavitvah iščete “osredotočenost”, ga boste našli.
• Androidov časovnikAplikacija Ura ima časovnik, vendar ne za glasbo; uporabite časovnik v aplikaciji za zvok (imata ga Insight Timer in BetterSleep).
• iPhone, FocusNastavitve, Fokus, Delo (ali Ne moti). Dovolite lahko le določene osebe in aplikacije ter jih razporedite po času.
• iPhone, časovnik, ki ustavi glasboV aplikaciji Ura pod zavihkom Časovnik tapnite “Ko se konča” in izberite “Ustavi predvajanje”. Vsak zvok se bo ustavil, ko se časovnik izteče. To je trik, s katerim preprečite, da bi se 10-minutni premor spremenil v 40-minutni.

10-minutni odmor, korak za korakom.

Rutina, ki se ujema med dvema opraviloma, ne da bi kdo opazil, da ste odšli:

1. Aktivirajte način osredotočenosti (Android) ali način osredotočenosti na delo (iPhone) za 15 minut.
2. Izberite: 10-minutno vodeno meditacijo (Insight Timer ali Lojong) ali samo glasbo v ozadju z 10-minutnim časovnikom.
3. Slušalke, tudi v prazni sobi: obvestite druge, da niste dosegljivi.
4. Telefon z zaslonom navzdol; zvok se v tukaj omenjenih aplikacijah še naprej predvaja, razen v brezplačni aplikaciji YouTube Music.
5. Zvok je utihnil, premor je končan. Vrnite se k nalogi, ki ste jo opravljali, ne k viru.

Enkrat na dan postane rutina. Aplikacija organizira odmor; če utrujenost traja že tedne in ne le od popoldneva, je posvet rešitev. vodnik po aplikacijah za skrb za vaše duševno zdravje Pojasnjuje, kje vam lahko aplikacija pomaga in kdaj je čas, da poiščete strokovnjaka.

Kako te aplikacije zaslužijo denar?

• Letna naročnina s poskusnim obdobjem (Calm, Headspace, BetterSleep, Lojong Premium, naročnina na Insight Timer): preizkusna različica se na koncu samodejno zaračuna, letni paket pa je najbolj priljubljen, ker podjetje prejme plačilo naenkrat.
• OglasiLojong je na voljo brezplačno, Spotify in YouTube Music pa sta na voljo v brezplačnem paketu. Obvestilo pred meditacijo prikazuje ceno “brezplačne” možnosti.
• FundacijaMedito vzdržuje neprofitna fundacija Medito; zato nima naročnine ali oglaševanja.

Če ste se pridružili preizkusni različici in ne želite, da vam jo zaračunamo, jo prekličite, preden se konča. V sistemu Android: aplikacija Google Play, profilna slika, plačila in naročnine, naročnine; Google razloži pot v [povezava do aplikacije Google Play]. Prekličite, začasno ustavite ali spremenite naročnino v trgovini Google Play.. Na iPhonu: Nastavitve, vaše ime, Naročnine. Če prekličete preizkusno obdobje, ohranite dostop do končnega datuma.

Pogoste napake pri izbiri

• Namestite najbolj priljubljeno aplikacijo in v tretji seji odkrijte naročnino. Pred prenosom na strani poiščite razdelek “nakupi v aplikaciji”.
• Pričakujem, da bo aplikacija rešila tedne stresa. Organizira deset minut; ostalo je spanje, delo in, če stres vztraja, zdravniški pregled.
• Naj se glasba predvaja brez časovnika in premor spremenite v eno uro. Uporabite časovnik v aplikaciji ali “Ustavi predvajanje” na iPhonu.
• Prenesite odklenjeno "premium" APK aplikacijo Calm ali Headspace. Zunaj trgovine z aplikacijami ni posodobitev ali nadzora nad tem, kaj je vključeno v paket.

Pogosta vprašanja

Katera aplikacija za meditacijo je resnično brezplačna, brez naročnine?

Medito: v Trgovini Play ni prikazanih nakupov v aplikaciji ali oglasov, v opisu pa piše “brez naročnin”. Insight Timer je na drugem mestu: brezplačen katalog, naročnina samo za uporabo brez povezave in priročne funkcije.

Ali imata Calm in Headspace brezplačne različice?

Imata eno plast: Calm nekatere programe in vire ohranja trajno brezplačne, Headspace pa objavlja vzorec osnovnega tečaja. Večina vsebine obeh je namenjena naročnikom.

Kateri od njih je pripovedoval meditacijo v portugalščini?

Lojong (vse v portugalščini, izdelano v Braziliji) in Insight Timer (na stotine meditacij učiteljev, ki govorijo portugalsko, sodeč po oglasu). Medito in Headspace sta v trgovini navedena samo v angleščini.

Ali zvok dežja pomaga pri učenju?

Pomaga kot zavetje: stalen zvok prikrije neenakomeren hrup ulice in hiše. Ne "poveča koncentracije"; odstrani slušne motnje. Če je okoliški hrup pogovor, zvok kavarne običajno nudi boljšo zaščito kot dež.

Prvi korak danes: namestite Insight Timer ali Lojong, nastavite 10-minutni časovnik z zvokom dežja in aktivirajte način osredotočenosti. Ko zazvoni zvonec, boste vedeli, ali ta odmor ustreza vaši rutini.

Preberite tudi

• Glasbene aplikacije za spanje: časovnik, beli šum in nočna rutina.
• Aplikacije za duševno zdravje: vodena meditacija, dnevnik razpoloženja in dihalne vaje.
• Najboljše aplikacije za pretakanje glasbe: brezplačni paketi in primerjava cen
• Aplikacije za poslušanje glasbe brez povezave: kako deluje prenos v vsaki od njih.