Rahatlama amaçlı müzik uygulamaları: Her birinin ücretsiz olarak sunduğu özellikler

Calm ve Headspace, ücretsiz kurulumu içeriklerinin büyük bir bölümüne ücretli erişimle birleştiriyor. Mağaza listesi, tüm meditasyonların kilidinin açık olduğu anlamına gelmez: hesabınızda görüntülenen teklifi kontrol edin. Bu kılavuzda, karşılaştırma abonelik olmadan erişilebilen özellikler ve gün içinde almak istediğiniz mola türüyle başlıyor.

Öte yandan, üç uygulama kredi kartı gerektirmeden rehberli meditasyon sunuyor: Insight Timer Portekizce olarak yüzlerce anlatımlı meditasyona erişim sağlıyor, Medito'da reklam veya abonelik yok (bir vakıf tarafından destekleniyor) ve Brezilya yapımı Lojong, ücretsiz planında sakinleşme ve odaklanma uygulamaları sunuyor. Altı uygulamanın da bilgi sayfalarını okudum ve her birinin ücretsiz olarak neleri açtığını aşağıdaki tabloda listeledim.

Bu rehber gün boyunca yapılacaklar hakkında: görevler arasındaki 10 dakikalık molalar, toplantıdan önceki dakikalar, ders çalışırken dinlenecek müzik. Yatmadan önce ise zamanlayıcı ve gece rutini mevcut... Uyku için müzik uygulaması rehberi.

Üç farklı uygulama türü, üç farklı mola.

Mağazada "rahatlatıcı müzik" diye arama yaptığınızda, birbirine hiç benzemeyen üç şey karşınıza çıkar. Hangisini istediğinizi bilmek, yanlış olanı yüklemekten sizi kurtaracaktır.

• Sürekli sesler (Yağmur, deniz, beyaz gürültü): Dikkat çekmezler. Çalışma ve ders çalışma için arka plan görevi görürler. Insight Timer, Medito ve BetterSleep'te bu sesler bulunur.
• Rehberli meditasyonBir ses, 3, 5 veya 10 dakikalık seans boyunca size rehberlik eder. Bu, tam anlamıyla bir duraklama anıdır: yaptığınız işi bırakırsınız. Insight Timer, Lojong, Medito, Calm ve Headspace gibi uygulamalar bu özelliği destekler.
• Ses mikseriYağmur sesini bir ses seviyesinde, piyano sesini başka bir ses seviyesinde ayarlayarak kendi müzik listenizi oluşturabilirsiniz. Bu, eskiden Relax Melodies olan ve mağazada adını değiştiren BetterSleep'in uzmanlık alanıdır.

Pratik kural: üretmeye devam etmek için sürekli ses; durdurmak için rehberli meditasyon; önceden kaydedilmiş seslerden sıkıldığınızda mikser.

Toplantı öncesinde beş dakika boyunca rehberli nefes egzersizi.

Yönlendirilmiş nefes egzersizleri en ucuz kaynaklardan biridir: Medito, Calm (açıklamada bazı kaynakların kalıcı olarak ücretsiz olduğu belirtiliyor) ve Lojong'da ücretsiz olarak mevcuttur. Beş dakika içinde değişen şey, ellerinizle ve dikkatinizle ne yaptığınızdır: toplantı başlayana kadar sosyal medya akışınızda gezinmek yerine, bir ritmi takip edersiniz.

1. Telefonunuzu Rahatsız Etmeyin moduna alın veya aşağıda açıklanan Odak Modunu etkinleştirin.
2. Nefes egzersizi uygulamasını açın ve en kısa süreyi, 3 veya 5 dakikayı seçin.
3. Kulaklıklar takılı, ekran aşağıya bakacak şekilde. Uygulama, nefes alıp vermeyi ses veya titreşimle zamanlıyor.
4. İşiniz bittiğinde, diğer uygulamalardan önce toplantı gündemini açın.

Medito bunu ücretli uygulamalardan daha iyi yapıyor, bunun basit bir nedeni var: işlem sırasında abonelik ekranı yok. 3 ila 30 dakika arasında seçim yapıp oynat düğmesine basıyorsunuz; Play Store'daki listede uygulama içi satın alımlar veya reklamlar yer almıyor ve ekran kapalıyken bile ses devam ediyor. Zayıf noktası ise dil: mağaza uygulamayı yalnızca İngilizce olarak listeliyor.

Medito: Meditasyon ve Uyku

Rehberli meditasyon, nefes egzersizleri ve arka plan sesleri; hepsi ücretsiz ve reklamsız.

4,9

Google Play'de görüntüle

Portekizce rehberli meditasyon, ücretsiz.

Insight Timer: En büyük ücretsiz koleksiyon

Insight Timer (10 milyon indirme, Play Store'da 4.9 puan) Calm'ın tam tersi şekilde çalışıyor: kataloğu açık ve abonelik kolaylık sağlıyor. Açıklamasına göre, ücretsiz plan Portekizce konuşan öğretmenler tarafından Portekizce olarak hazırlanmış yüzlerce rehberli meditasyon, binlerce müzik parçası ve ortam sesi, zamanlayıcı ve uygulama istatistikleri içeriyor. İsteğe bağlı abonelik ise çevrimdışı dinleme, tekrar modu, ileri ve geri sarma ve daha yüksek ses kalitesi sunuyor.

10 dakikalık mola için en kullanışlı özellik zamanlayıcıdır: süreyi, başlangıçta ve sonda çalacak zili ve arka plan sesini siz seçersiniz. Ses yok, kurs yok, satış ekranı yok.

İçgörü Zamanlayıcısı - Meditasyon

Ücretsiz planda Portekizce olarak yüzlerce rehberli meditasyon, ortam sesleri ve meditasyon zamanlayıcısı mevcuttur.

4,9

Google Play'de görüntüle

Lojong: Brezilya yapımı, Portekizce anlatımlı

Lojong, grubun Brezilya uygulamasıdır (1 milyon indirme, 4,9 puan). Tüm anlatım Portekizcedir, bu da yabancı uygulamaların İngilizce seslendirmeleriyle zorlananlar için sorunu çözmektedir. Uygulama açıklamasında, kurulumdan sonra nelerin açıldığı listelenmiştir: şükran günlüğü, sakinlik, odaklanma ve iyilik hali için rehberli meditasyonlar, rahatlama uygulamaları ve giriş niteliğinde farkındalık programları. Premium sürüm, öğe başına 6,99 R$ ile 849,90 R$ arasında değişen uygulama içi satın alımlarla tüm uygulamaların, ortam seslerinin, hikayelerin, yoganın ve çevrimdışı dinleme için indirmelerin kilidini açar. Açıklamanın kendisinden de anlaşılacağı gibi: ücretsiz sürüm reklam içerir.

Lojong: Meditasyon ve Uyku

Portekizce 100% rehberli meditasyonları, ücretsiz planda sakinleşme ve odaklanma uygulamalarıyla birlikte sunulmaktadır.

4,9

Google Play'de görüntüle

Konsantrasyonu artırmaya yardımcı olacak arka plan sesleri: yağmur, kahve veya beyaz gürültü.

Fon müziği, kimsenin para ödemesine gerek olmayan bir kategoridir. En sık kullanılan üç ses farklı işlevlere sahiptir:

• YağmurSürekli, tepe noktaları olmayan bir ses; dikkat çekmeden sokak gürültüsünü bastırır. En yaygın olarak ders çalışmak için kullanılır.
• Kahve (veya "kafeterya atmosferi"): Anlaşılmaz kelimelerden oluşan mırıltılar, tabaklar, sandalyelerin sürüklenmesi. Etraflarında hareketten zevk alan ve mutlak sessizlikte donakalanlar için.
• Beyaz gürültüAynı enerjiye sahip tüm duyulabilir frekanslar, örneğin kanal dışı çalışan bir televizyonun statik sesi gibi. Bir iş arkadaşının bildirim sesi veya kapı çarpması gibi yüksek perdeli ve kısa sesleri maskeler. Pembe ve kahverengi gürültü, daha düşük perdeli varyasyonlardır ve genellikle gece kullanılır.

Ücretsiz seçenekler: Insight Timer (binlerce parça ve ortam sesi), Medito (yağmur, okyanus, beyaz gürültü) ve Calm (bazı ses manzaraları). Kendi karışımınızı oluşturmak için ise BetterSleep mevcut.

BetterSleep: Eskiden Relax Melodies olan müzik mikseri.

BetterSleep (10 milyon indirme, 4,5 puan), Ipnos'un Relax Melodies'ten yeniden adlandırdığı uygulamadır. Açıklamada 300'den fazla ses ve parça, belirli bir süre sonra uygulamayı durdurmak için bir zamanlayıcı ve bir ses tekrarlandığında kesintiyi önleyen "akıllı karıştırma" özelliği belirtiliyor. Ücretsiz sürüm, mikseri bazı seslerle açar; tam katalog, meditasyonlar ve hikayeler abonelikle sunulur ve uygulama içi satın alımlar öğe başına 4,09 R$ ile 959,99 R$ arasında değişir.

BetterSleep: Uyku İzleme Cihazı

300'den fazla ses ve parça içeren, zamanlayıcılı ve favori olarak kaydedilmiş miksler sunan mikser.

4,5

Google Play'de görüntüle

Spotify ve YouTube Music'te enstrümantal çalma listesi

Spotify ve YouTube Music, enstrümantal çalma listeleri sunuyor ancak ücretsiz deneyimin bazı sınırlamaları var. Spotify reklamları koruyor ve ücretsiz sürümde daha fazla isteğe bağlı içerik seçeneği sunmaya başladı; uygulamanın güncel kurallarını kontrol edin. YouTube Music'te arka planda müzik dinlemek genellikle Premium gerektirir. Kesintisiz oynatma için, başlamadan önce reklamları, ekran kilidini ve süreyi kontrol edin.

Her iki şirketin ve rakiplerinin planlarının, kataloglarının ve fiyatlarının karşılaştırmasına [web sitesi/platform adı] adresinden ulaşabilirsiniz. En iyi müzik yayın uygulamalarının karşılaştırması..

İnternet bağlantısı olmadan dinleyin

Buradaki uygulamaların neredeyse tamamında, Insight Timer'dan Spotify'a kadar, planları birbirinden ayıran şey indirme özelliğidir; istisna ise Medito'dur, burada herhangi bir oturumun ücretsiz olarak indirilebileceği belirtilmektedir.

Otobüste veri tüketmeden ses elde etmenin en ucuz yolu, zaten sahip olduğunuz dosyaları oynatmaktır. Çevrimdışı müzik dinleme uygulamaları rehberi. Bu, hangi oyuncuların abonelik olmadan bunu yaptığını gösteriyor.

Calm ve Headspace: Abonelik ücretleri ne kadar?

Calm (50 milyon indirme, 4,5 puan) kendi açıklamasında dürüst davranıyor: indirmesi ve kullanımı ücretsiz, reklam içermiyor, "bazı programlar ve özellikler kalıcı olarak ücretsiz" ve geri kalanı aboneler için. Açıklamada hangilerinin ücretsiz olduğu belirtilmiyor; genellikle ücretsiz olarak açılanlar nefes egzersizi ve bazı ses manzaralarıdır. Uyku hikayeleri, Masterclass'lar ve çoğu rehberli meditasyon abonelik yoluyla sunuluyor ve uygulama içi satın alımlar öğe başına 2,52 R$ ile 1.499,99 R$ arasında değişiyor.

Headspace (10 milyon indirme, 4,5 puan) daha da kısıtlayıcı: abonelik olmadan, temel kursun bir örneğini ve çok az başka içeriği elde ediyorsunuz. Listede, ürün başına 15,99 R$ ile 399,99 R$ arasında değişen fiyatlar gösteriliyor. 500'den fazla meditasyon ve nefes egzersizi var, ancak App Store uygulamayı yalnızca İngilizce olarak listeliyor.

Karşılaştırma: Her uygulamanın ücretsiz sürümünde nelerin kilidi açılıyor?

Veriler Eylül 2026 itibariyle Google Play listelemelerinden alınmıştır; yıllık abonelik fiyatı promosyonlarla birlikte değişmektedir, bu nedenle ödeme ekranını kontrol edin.

Telefonunuzun halihazırda yaptığı şey: Android'de Odak modu ve iPhone'da Odak modu.

İki yerleşik özellik, duraklama sorununun yarısını çözüyor: kesintiye neden olan öğeyi susturmak ve zamanlayıcının sonunda sesi kapatmak.

• Android, Odak ModuAyarlar, Dijital sağlık ve ebeveyn kontrolleri, Odak modu. Hangi uygulamaların duraklatılacağını ve ne kadar süreyle duraklatılacağını siz seçersiniz; işlem tamamlanana kadar simgeleri griye döner. Adı üreticiye göre değişir; Ayarlar'da "odak" araması yaparak bulabilirsiniz.
• Android zamanlayıcıSaat uygulamasında zamanlayıcı var, ancak müzik için yok; bunun yerine ses uygulamasındaki zamanlayıcıyı kullanın (Insight Timer ve BetterSleep'te bu özellik mevcut).
• iPhone, OdaklanmaAyarlar, Odaklanma, Çalışma (veya Rahatsız Etmeyin). Yalnızca belirli kişilere ve uygulamalara izin verebilir ve bunları zamana göre programlayabilirsiniz.
• iPhone, müziği durduran zamanlayıcıSaat uygulamasında, Zamanlayıcı sekmesinde, "Bitiş Zamanı"na dokunun ve "Oynatmayı Durdur"u seçin. Zamanlayıcı dolduğunda tüm sesler duracaktır. Bu, 10 dakikalık bir duraklamanın 40 dakikaya dönüşmesini önlemenin püf noktasıdır.

10 dakikalık ara, adım adım.

İki iş arasında, kimse fark etmeden ayrıldığınızı anlamadan uygulayabileceğiniz bir rutin:

1. Odaklanma Modunu (Android) veya Odaklanma Çalışma Modunu (iPhone) 15 dakika boyunca etkinleştirin.
2. Seçenekler: 10 dakikalık rehberli meditasyon (Insight Timer veya Lojong) veya sadece 10 dakikalık zamanlayıcılı fon müziği.
3. Kulaklık takın, boş bir odada bile: başkalarına müsait olmadığınızı bildirin.
4. Telefon yüzü aşağıya bakacak şekilde yerleştirildiğinde, ücretsiz YouTube Music uygulaması hariç, burada belirtilen uygulamalarda ses devam eder.
5. Ses kesildi, ara sona erdi. Lütfen yayına değil, yaptığınız işe geri dönün.

Günde bir kez yapmak rutin haline geliyor. Uygulama molayı organize ediyor; eğer yorgunluk haftalarca birikmişse ve sadece bir öğleden sonraya özgü değilse, o zaman bir danışmanlık görüşmesi çözüm olabilir. Ruh sağlığınızla ilgilenmenize yardımcı olacak uygulamalar rehberi Bu, bir uygulamanın ne zaman yardımcı olabileceğini ve ne zaman bir uzmandan yardım almanın gerektiğini açıklıyor.

Bu uygulamalar nasıl para kazanıyor?

• Deneme süresi içeren yıllık abonelik (Calm, Headspace, BetterSleep, Lojong Premium, Insight Timer abonelikleri): Deneme süresi sonunda otomatik olarak ücretli hale gelir ve yıllık plan en çok teşvik edilenidir çünkü şirket ödemeyi tek seferde alır.
• reklamlarLojong ücretsiz olarak kullanılabilir ve Spotify ile YouTube Music de ücretsiz plana dahildir. Meditasyondan önce yapılan duyuruda "ücretsiz" seçeneğin fiyatı gösterilmektedir.
• TemelMedito, kar amacı gütmeyen Medito Vakfı tarafından yönetilmektedir; bu nedenle abonelik veya reklam içermez.

Deneme sürümüne katıldıysanız ve ücretlendirilmek istemiyorsanız, süresi dolmadan iptal edin. Android'de: Google Play uygulaması, profil resmi, Ödemeler ve abonelikler, Abonelikler; Google, [Google Play uygulamasına bağlantı] adresinde bu işlemin nasıl yapılacağını açıklıyor. Google Play'de aboneliğinizi iptal edin, duraklatın veya değiştirin.. iPhone'da: Ayarlar, adınız, Abonelikler. Deneme sürümünü iptal etmek, bitiş tarihine kadar erişiminizi korur.

Seçim yaparken yapılan yaygın hatalar

• En popüler olanı yükleyin ve üçüncü oturumda aboneliği keşfedin. İndirmeden önce sayfada "uygulama içi satın alımlar" bölümüne bakın.
• Uygulamanın haftalarca süren stresi çözeceğini umuyordum. On dakikayı organize ediyor; gerisi uyku, iş ve eğer devam ederse doktor randevusu.
• Müziği zamanlayıcı kullanmadan çalın ve duraklatma süresini bir saate ayarlayın. Uygulamadaki zamanlayıcıyı kullanın veya iPhone'da "Çalmayı Durdur" seçeneğini kullanın.
• Calm veya Headspace'in kilidi açılmış "premium" APK dosyasını indirin. Uygulama mağazası dışında hangi içeriklerin dahil edileceği konusunda herhangi bir güncelleme veya kontrol bulunmamaktadır.

Yaygın sorular

Hangi meditasyon uygulaması gerçekten ücretsiz, abonelik gerektirmiyor?

Medito: Play Store'daki listesinde uygulama içi satın alma veya reklam bulunmuyor ve açıklamada "abonelik yok" yazıyor. Insight Timer ikinci sırada: ücretsiz katalog, yalnızca çevrimdışı kullanım için abonelik ve kullanışlı özellikler.

Calm ve Headspace'in ücretsiz sürümleri var mı?

İkisinin de bir katmanı var: Calm bazı programları ve kaynakları kalıcı olarak ücretsiz tutarken, Headspace temel kursun bir örneğini yayınlıyor. Her ikisindeki içeriğin büyük kısmı aboneler için.

Portekizce meditasyon anlatımını kim yapmıştır?

Lojong (tamamı Portekizce, Brezilya yapımı) ve Insight Timer (listeye göre Portekizce konuşan öğretmenler tarafından hazırlanmış yüzlerce meditasyon içeriyor). Medito ve Headspace ise mağazada yalnızca İngilizce olarak listelenmiş durumda.

Yağmur sesi ders çalışmaya yardımcı olur mu?

Sürekli ses, sokak ve evin düzensiz gürültüsünü maskeleyerek bir tür örtü görevi görür. "Konsantrasyonu artırmaz"; sadece dikkat dağıtıcı işitsel unsurları ortadan kaldırır. Eğer çevredeki gürültü konuşma ise, bir kafenin sesi genellikle yağmurdan daha iyi bir örtü sağlar.

Bugünkü ilk adım: Insight Timer veya Lojong uygulamasını yükleyin, yağmur sesiyle 10 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve Odak Modunu etkinleştirin. Zil çaldığında, bu molanın rutininize uygun olup olmadığını anlayacaksınız.

Ayrıca okuyun

• Uyku için müzik uygulamaları: zamanlayıcı, beyaz gürültü ve gece rutini.
• Ruh sağlığı uygulamaları: rehberli meditasyon, duygu günlüğü ve nefes egzersizleri.
• En iyi müzik yayın uygulamaları: ücretsiz planlar ve fiyat karşılaştırmaları
• Çevrimdışı müzik dinleme uygulamaları: Her birinde indirme işlemi nasıl çalışır?