אפליקציות מוזיקה להרפיה: מה כל אחת מציעה בחינם
לְכָל רודריגו פריירה
Calm ו-Headspace משלבים התקנה חינמית עם גישה בתשלום לחלק ניכר מהתוכן. רישום החנות לא אומר שכל המדיטציות פתוחות: בדקו את ההצעה המוצגת בחשבונכם. במדריך זה, ההשוואה מתחילה בתכונות הזמינות ללא מנוי ובסוג ההפסקה שתרצו לקחת במהלך היום.
מצד שני, שלוש אפליקציות מציעות מדיטציה מודרכת ללא צורך בכרטיס אשראי: Insight Timer פותחת מאות מדיטציות בפורטוגזית עם קריינות, Medito ללא פרסומות או מנוי (היא מתוחזקת על ידי קרן), ו-Lojong, המיוצרת בברזיל, מציעה תרגולי שלווה ומיקוד בתוכנית החינמית שלה. קראתי את כל ששת דפי המידע ורשמתי מה כל אחת מהן פותחת בחינם בטבלה למטה.
מדריך זה עוסק ביום: הפסקה של 10 דקות בין משימות, הדקות שלפני פגישה, מוזיקת רקע ללימודים. לשעת השינה, עם טיימר ושגרת לילה, יש... מדריך אפליקציית המוזיקה לשינה.
שלושה סוגי אפליקציות, שלוש הפסקות שונות.
חיפוש אחר "מוזיקה מרגיעה" בחנות מחזיר שלושה דברים שלא נראים דומים כלל. ידיעת איזה מהם אתם רוצים תחסוך לכם את ההתקנה של הלא נכון.
- צלילים רציפים (גשם, ים, רעש לבן): הם לא דורשים תשומת לב. הם משמשים כרקע לעבודה ולימודים. ל-Insight Timer, Medito ו-BetterSleep יש כאלה.
- מדיטציה מודרכתקול מנחה את הפגישה במשך 3, 5 או 10 דקות. זוהי ההשהיה עצמה: אתם עוצרים את מה שאתם עושים. טיימר תובנה, לוג'ונג, מדיטו, הרגעה ומרחב ראש.
- מיקסר סאונדאתם יוצרים את הפסקול שלכם, עם גשם בעוצמה אחת ופסנתר בעוצמה אחרת. זוהי ההתמחות של BetterSleep, לשעבר Relax Melodies, ששינתה את שמה בחנות.
כלל מעשי: צליל רציף להמשך הפקת צליל; מדיטציה מודרכת לעצירה; מיקסר כשמתעייפים מהצלילים המוקלטים מראש.
חמש דקות של נשימה מודרכת לפני הפגישה.
נשימה מודרכת היא המשאב הזול מכולם: היא זמינה בחינם ב-Medito, Calm (התיאור עצמו מציין שחלק מהמשאבים בחינם לצמיתות), ו-Lojong. מה שמשתנה תוך חמש דקות הוא מה שאתם עושים עם הידיים ועם תשומת הלב שלכם: במקום לגלול בפיד שלכם עד תחילת הפגישה, אתם עוקבים אחר קצב מסוים.
- הגדירו את הטלפון שלכם למצב נא לא להפריע או הפעילו את מצב המיקוד, כפי שמוסבר להלן.
- פתחו את תרגיל הנשימה ובחרו את משך הזמן הקצר ביותר, 3 או 5 דקות.
- אוזניות בפנים, המסך כלפי מטה. האפליקציה מתזמן את השאיפה והנשיפה באמצעות צליל או רטט.
- לאחר שתסיים, פתח את סדר היום של הפגישה לפני כל אפליקציה אחרת.
מדיטו עושה זאת טוב יותר מאפליקציות בתשלום מסיבה פשוטה: אין מסך הרשמה באמצע התהליך. בוחרים בין 3 ל-30 דקות ולוחצים על כפתור הפעל; הרישום בחנות Play אינו כולל רכישות או פרסומות בתוך האפליקציה, והאודיו ממשיך גם כשהמסך כבוי. נקודת התורפה היא השפה: החנות מציגה את האפליקציה רק באנגלית.
מדיטו: מדיטציה ושינה
דְמוּי אָדָםמדיטציה מודרכת בפורטוגזית, ללא תשלום.
טיימר תובנות: האוסף החינמי הגדול ביותר
Insight Timer (10 מיליון הורדות, דירוג 4.9 ב-Play) פועל בצורה הפוכה מ-Calm: הקטלוג שלו פתוח, והמנוי מוכר נוחות. לפי התיאור שלו, התוכנית החינמית כוללת מאות מדיטציות מודרכות בפורטוגזית על ידי מורים דוברי פורטוגזית, אלפי רצועות מוזיקה וצלילי סביבה, טיימר וסטטיסטיקות תרגול. המנוי האופציונלי פותח האזנה במצב לא מקוון, מצב חזרה, הרצה קדימה ואחורה ואודיו באיכות גבוהה יותר.
עבור ההפסקה של 10 דקות, התכונה השימושית ביותר היא הטיימר: אתם בוחרים את משך הזמן, פעמון בהתחלה ובסוף, וצליל רקע. אין קול, אין קורס, אין מסך מכירה.
טיימר תובנה - מדיטציה
דְמוּי אָדָםלוג'ונג: תוצרת ברזיל, מסופר בפורטוגזית
Lojong היא האפליקציה הברזילאית מהקבוצה (מיליון הורדות, דירוג 4.9). כל הקריינות היא בפורטוגזית, מה שפתר את הבעיה עבור אלו שמתקשים עם הקולות האנגליים של אפליקציות זרות. תיאור האפליקציה מפרט מה פותח לאחר ההתקנה: יומן הכרת תודה, מדיטציות מודרכות להרפיה, ריכוז ורווחה, תרגילי הרפיה ותוכניות מבוא למיינדפולנס. גרסת הפרימיום, עם רכישות בתוך האפליקציה הנעות בין 6.99 ל-849.90 ראנד לפריט, פותחת את כל התרגולים, צלילי הסביבה, הסיפורים, היוגה וההורדות להאזנה במצב לא מקוון. הערה מהתיאור עצמו: הגרסה החינמית מכילה פרסומות.
לוג'ונג: מדיטציה ושינה
דְמוּי אָדָםרעשי רקע שיעזרו לכם להתרכז: גשם, קפה או רעש לבן.
מוזיקת רקע היא קטגוריה שאף אחד לא צריך לשלם עבורה. שלושת הצלילים הנפוצים ביותר עושים דברים שונים:
- גֶשֶׁםצליל יציב, ללא שיאים; מכסה רעשי רחוב מבלי למשוך תשומת לב. משמש לרוב ללימודים.
- קָפֶה (או "אווירת קפיטריה"): רחש קולות ללא מילים מובנות, צלחות, כיסאות נגררים. לאלו שמשגשגים עם תנועה סביבם וקופאים בדממה מוחלטת.
- רעש לבןכל התדרים הניתנים לשמע עם אותה אנרגיה, הרעש הסטטי של טלוויזיה שאינה בשימוש בערוץ. הוא מסתיר צלילים גבוהים וקצרים, כמו התראה של עמית או טריקת דלת. רעש ורוד וחום הן וריאציות נמוכות יותר, הנפוצות יותר בלילה.
בחינם: Insight Timer (אלפי רצועות וצלילי סביבה), Medito (גשם, אוקיינוס, רעש לבן) ו-Calm (נופי צליל). כדי ליצור מיקס משלכם, יש את BetterSleep.
BetterSleep: המיקסר שהיה פעם Relax Melodies
BetterSleep (10 מיליון הורדות, דירוג 4.5) היא האפליקציה ששמה שונה מ-Ipnos, Relax Melodies. התיאור מזכיר מעל 300 צלילים ורצועות, טיימר לעצירת האפליקציה לאחר זמן מוגדר, ו"מיקס חכם", המונע ניתוקים כאשר צליל חוזר. הגרסה החינמית פותחת את המיקסר עם חלק מהצלילים; הקטלוג המלא, מדיטציות וסיפורים זמינים עם מנוי, עם רכישות בתוך האפליקציה הנעות בין 4.09 ל-959.99 לפריט.
BetterSleep: ניטור שינה
דְמוּי אָדָםפלייליסט אינסטרומנטלי בספוטיפיי וביוטיוב מיוזיק
ספוטיפיי ויוטיוב מיוזיק מציעים פלייליסטים אינסטרומנטליים, אך לחוויית החינמית יש מגבלות. ספוטיפיי שומרת על פרסומות והחלה להציע מבחר גדול יותר של מוזיקה לפי דרישה בגרסה החינמית; בדקו את הכללים הנוכחיים של האפליקציה. ב-YouTube מיוזיק, האזנה למוזיקה ברקע דורשת בדרך כלל גישה ל-Premium. להשמעה ללא הפרעות, בדקו אם יש פרסומות, נעילת מסך ומשך השמעה לפני שמתחילים.
ניתן למצוא השוואה בין תוכניות, קטלוגים ומחירים עבור שתי החברות ועבור מתחרותיהן ב-[שם אתר/פלטפורמה]. השוואה בין אפליקציות הסטרימינג הטובות ביותר למוזיקה..
האזנה בלי אינטרנט
הורדה היא מה שמבדיל את התוכניות כמעט בכל האפליקציות כאן, החל מ-Insight Timer ועד Spotify; היוצא מן הכלל הוא Medito, שברשימה שלה מצוין שניתן להוריד כל סשן בחינם.
כדי לקבל סאונד באפיק מבלי להשתמש בנתונים, האפשרות הזולה ביותר היא להשמיע קבצים שכבר יש לך, ו מדריך לאפליקציות להאזנה למוזיקה במצב לא מקוון. זה מראה אילו שחקנים עושים זאת ללא מנוי.
רוגע ומרחב ראש: מה עלות המנוי
Calm (50 מיליון הורדות, דירוג 4.5) כנה בתיאור שלה: היא חינמית להורדה ושימוש, ללא פרסומות, "חלק מהתוכנות והתכונות הן בחינם לצמיתות", והשאר מיועד למנויים. התיאור אינו מפרט אילו מהן; מה שבדרך כלל נפתח בחינם הוא תרגיל הנשימה וחלק מצלילי התצוגה. סיפורי שינה, כיתות אמן ורוב המדיטציות המודרכות זמינות באמצעות מנויים, עם רכישות בתוך האפליקציה הנעות בין 2.52 ש"ח ל-1,499.99 ש"ח לפריט.
Headspace (10 מיליון הורדות, דירוג 4.5) מגביל אף יותר: ללא מנוי, מקבלים דוגמית של הקורס הבסיסי ומעט מעבר לכך. הרשימה מציגה רכישות הנעות בין 15.99 ש"ח ל-399.99 ש"ח לפריט. יש מעל 500 מדיטציות ותרגילי נשימה, אך בחנות האפליקציות מוצגת האפליקציה רק באנגלית.
השוואה: מה הגרסה החינמית פותחת בכל אפליקציה
נתונים מרישומי Google Play נכון לספטמבר 2026; מחיר המנוי השנתי משתנה בהתאם למבצעים, לכן יש לבדוק את מסך התשלום.
| אפליקציה | מה נפתח בלי לשלם? | רכישות בתוך האפליקציה (שיר ב-Play) | בפורטוגזית |
|---|---|---|---|
| טיימר תובנה | מאות מדיטציות מודרכות, אלפי רצועות וצלילים, טיימר, סטטיסטיקות. | R$ 7.13 עד R$ 1,099.99 לפריט (מנוי: לא מקוון ונוחות) | כן, עם מורים ברזילאים. |
| אני עושה מדיטציה | הכל: קורסים, נשימה, צלילים, הורדה, אודיו ברקע | אין; אין פרסומות (קרן ללא מטרות רווח) | לא; החנות מציינת רק אנגלית. |
| לוג'ונג | מדיטציות שלווה וריכוז, יומן הכרת תודה, תוכניות מבוא | R$ 6.99 עד R$ 849.90 לפריט; גרסה חינמית עם פרסומות. | כן, הכל מסופר בפורטוגזית. |
| שינה טובה יותר | מיקסר עם חלק מהצלילים, טיימר. | R$ 4.09 עד R$ 959.99 לפריט | ממשק בפורטוגזית |
| לְהַרְגִיעַ | חלק מהתוכניות והתכונות הן קבועות וללא פרסומות. | R$ 2.52 עד R$ 1,499.99 לפריט | ממשק בפורטוגזית וחלק מהתוכן |
| מרווח ראש | דוגמה לקורס בסיסי | R$ 15.99 עד R$ 399.99 לפריט | בחנות האפליקציות מציינים שזה רק באנגלית. |
מה שהטלפון שלך כבר עושה: מצב מיקוד באנדרואיד ומצב מיקוד באייפון.
שתי תכונות מקוריות פותרות חצי מבעיית ההשהיה: השתקת הרכיב המפריע וכיבוי הצליל בסוף הטיימר.
- אנדרואיד, מצב מיקודהגדרות, רווחה דיגיטלית ובקרות הורים, מצב מיקוד. אתם בוחרים אילו אפליקציות יושהו ולכמה זמן; הסמלים שלהן הופכים לאפורים עד לסיום. השם משתנה בהתאם ליצרן; חיפוש אחר "מיקוד" בהגדרות ימצא אותו.
- טיימר אנדרואידלאפליקציית השעון יש טיימר, אבל לא למוזיקה; השתמשו בטיימר באפליקציית הסאונד (ל-Insight Timer ול-BetterSleep יש כאלה).
- אייפון, פוקוסהגדרות, מיקוד, עבודה (או נא לא להפריע). ניתן לאפשר רק אנשים ואפליקציות מסוימים ולתזמן אותם לפי זמן.
- אייפון, טיימר שעוצר את המוזיקהבאפליקציית השעון, תחת לשונית טיימר, הקישו על "מתי מסתיים" ובחרו "הפסק הפעלה". כל אודיו ייפסק כאשר הטיימר יסתיים. זהו הטריק למניעת הפוגה של 10 דקות מלהפוך ל-40.
הפסקה של 10 דקות, צעד אחר צעד.
שגרה שמתאימה בין שתי משימות מבלי שאף אחד ישים לב שעזבת:
- הפעילו את מצב מיקוד (אנדרואיד) או את מצב מיקוד עבודה (אייפון) למשך 15 דקות.
- לבחירה: מדיטציה מודרכת של 10 דקות (Insight Timer או Lojong) או רק מוזיקת רקע עם טיימר של 10 דקות.
- אוזניות, אפילו בחדר ריק: הודיעו לאחרים שאתם לא זמינים.
- הטלפון כשהוא פונה כלפי מטה; האודיו ממשיך באפליקציות המוזכרות כאן, למעט באפליקציית YouTube Music החינמית.
- הצליל פסק, ההשהיה הסתיימה. חזור למשימה שביצעת, לא לפיד.
לעשות זאת פעם ביום הופך לשגרה. האפליקציה מארגנת את ההפסקה; אם העייפות מצטברת במשך שבועות, ולא רק מאחר צהריים אחד, אז ייעוץ הוא התשובה. מדריך לאפליקציות לטיפול בבריאות הנפש שלך זה מסביר היכן אפליקציה יכולה לעזור ומתי הגיע הזמן לפנות לאיש מקצוע.
איך האפליקציות האלה מרוויחות כסף?
- מנוי שנתי עם תקופת ניסיון (מנוי Calm, Headspace, BetterSleep, Lojong Premium, Insight Timer): תקופת הניסיון הופכת אוטומטית לחיוב בסופה, והתוכנית השנתית היא הנדרשת ביותר מכיוון שהחברה מקבלת את התשלום בבת אחת.
- פרסומותלוג'ונג זמין בחינם, וספוטיפיי ויוטיוב מיוזיק זמינים בתוכנית החינמית. ההכרזה שלפני המדיטציה מציגה את מחיר האפשרות "החינמית".
- קֶרֶןמדיטו מתוחזק על ידי קרן מדיטו ללא מטרות רווח; לכן אין לו מנוי או פרסום.
אם הצטרפתם לתקופת ניסיון ואינכם רוצים שתחויבו, בטל את החשבון לפני שתסתיים. באנדרואיד: אפליקציית Google Play, תמונת פרופיל, תשלומים ומנויים, מינויים; גוגל מסבירה את הנתיב ב-[קישור לאפליקציית Google Play]. ביטול, השהייה או שינוי של מנוי ב-Google Play.. באייפון: הגדרות, שמך, מנויים. ביטול תקופת הניסיון שומר על הגישה עד לתאריך הסיום.
טעויות נפוצות בעת בחירה
- התקן את המנוי הפופולרי ביותר וגלה את המנוי בסשן השלישי. חפש את הקטע "רכישות בתוך האפליקציה" בדף לפני ההורדה.
- מצפה שהאפליקציה תפתור שבועות של לחץ. היא מארגנת עשר דקות; השאר זה שינה, עבודה, ואם זה נמשך, תור לרופא.
- תנו למוזיקה להתנגן ללא טיימר והפכו את ההשהיה לשעה. השתמשו בטיימר באפליקציה, או ב"הפסקת השמעה" באייפון.
- הורידו את גרסת ה-APK "פרימיום" הלא נעולה של Calm או Headspace. אין עדכונים או שליטה על מה שמגיע בחבילה מחוץ לחנות האפליקציות.
שאלות נפוצות
איזו אפליקציית מדיטציה באמת חינמית, ללא מנוי?
מדיטו: הרישום שלו בחנות Play לא מציג רכישות או פרסומות בתוך האפליקציה, והתיאור אומר "אין מנויים". Insight Timer מגיע במקום השני: קטלוג חינמי, מנוי לשימוש לא מקוון בלבד ותכונות נוחות.
האם ל-Calm ו-Headspace יש גרסאות חינמיות?
יש להם שכבה: Calm שומר על תוכניות ומשאבים מסוימים פנויים לצמיתות, ו-Headspace משחרר דוגמה לקורס הבסיסי. עיקר התוכן בשניהם מיועד למנויים.
איזה מהם סיפר מדיטציה בפורטוגזית?
Lojong (כולם בפורטוגזית, מיוצרים בברזיל) ו-Insight Timer (מאות מדיטציות של מורים דוברי פורטוגזית, לפי הרשימה). Medito ו-Headspace מופיעים בחנות הרשומה באנגלית בלבד.
האם צליל הגשם עוזר בלימודים?
זה עוזר ככיסוי: צליל קבוע מסתיר את הרעש הלא סדיר של הרחוב והבית. זה לא "מגביר את הריכוז"; זה מסיר צלילים מסיחים מהדרך. אם הרעש שמסביב הוא שיחה, צליל של בית קפה בדרך כלל מספק כיסוי טוב יותר מהגשם.
צעד ראשון היום: התקינו את Insight Timer או Lojong, הגדירו טיימר של 10 דקות עם צליל גשם והפעילו את מצב מיקוד. כשהפעמון יצלצל, תדעו אם ההפסקה הזו מתאימה לשגרה שלכם.
